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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	129	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	138	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	136	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	134	01:00:40	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:20	131	01:00:41	12,01 km

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