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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	150	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	155	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	156	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	156	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	159	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	160	00:49:53	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	162	00:56:03	9,00 km
10	0,28 km	1:26	5:10	159	00:57:28	9,28 km

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