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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	128	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	134	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	134	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	145	00:54:05	10,00 km
11	0,65 km	3:08	4:52	139	00:57:13	10,65 km

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