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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	158	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	150	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	118	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	120	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	123	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	124	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	129	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	130	00:51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	130	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	127	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	131	01:08:47	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	133	01:14:31	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	124	01:20:35	14,00 km
15	1,00 km	10:02	10:02	114	01:30:38	15,00 km
16	1,00 km	7:29	7:29	111	01:38:07	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	131	01:43:56	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	144	01:50:03	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	132	01:56:16	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	146	02:01:45	20,00 km
21	0,86 km	4:53	5:40	149	02:06:38	20,86 km

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