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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	127	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	132	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	136	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	157	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	146	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	142	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	01:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	146	01:09:44	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	142	01:14:41	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	143	01:19:33	15,00 km
16	0,10 km	0:30	4:57	141	01:20:03	15,10 km

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