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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	161	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	159	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	163	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	171	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	166	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	167	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	163	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	169	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	174	01:00:26	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	184	01:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	179	01:11:08	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	162	01:17:58	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	184	01:24:11	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	173	01:29:54	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	170	01:35:09	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	169	01:40:10	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	174	01:45:14	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	172	01:50:08	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	180	01:54:47	21,00 km
22	0,10 km	0:26	4:20	179	01:55:13	21,10 km

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