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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	20:38	5:09	125	00:20:38	4,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	149	00:24:23	5,00 km
3	0,10 km	1:15	12:54	143	00:25:38	5,10 km
4	1,00 km	3:45	3:45	158	00:29:23	6,10 km
5	0,11 km	1:15	11:37	146	00:30:38	6,21 km
6	1,01 km	3:46	3:45	163	00:34:24	7,21 km
7	0,02 km	1:16	59:28	144	00:35:40	7,24 km
8	1,00 km	3:49	3:49	167	00:39:28	8,23 km
9	0,09 km	1:16	14:13	118	00:40:44	8,32 km
10	1,00 km	3:44	3:44	162	00:44:28	9,32 km
11	0,06 km	1:15	22:04	154	00:45:44	9,38 km
12	0,99 km	3:47	3:49	171	00:49:31	10,37 km
13	0,04 km	1:16	31:45	154	00:50:47	10,41 km
14	1,00 km	3:45	3:45	171	00:54:32	11,41 km
15	0,05 km	1:15	26:09	156	00:55:47	11,46 km
16	0,99 km	3:50	3:52	173	00:59:38	12,45 km
17	0,04 km	1:15	29:01	154	01:00:53	12,50 km
18	1,00 km	3:44	3:44	171	01:04:37	13,49 km
19	0,03 km	1:15	49:05	148	01:05:51	13,52 km
20	0,99 km	3:46	3:47	172	01:09:37	14,51 km
21	0,08 km	1:15	16:17	137	01:10:52	14,59 km
22	5,42 km	28:02	5:10	151	01:38:54	20,01 km

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