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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	133	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	151	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	158	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	163	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	167	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	169	00:29:28	6,00 km
7	0,08 km	0:21	4:20	172	00:29:49	6,08 km

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