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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	102	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	115	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	117	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	114	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	115	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	117	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	111	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	111	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	116	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	110	01:00:46	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	112	01:06:21	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	109	01:13:07	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	114	01:19:08	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	109	01:25:58	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	112	01:31:30	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	107	01:37:47	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	115	01:44:26	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	113	01:50:31	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	107	01:57:10	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	114	02:02:49	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	112	02:07:54	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	114	02:13:10	22,00 km
23	0,37 km	1:53	5:04	126	02:15:03	22,37 km

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