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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	154	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	155	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	156	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	156	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	157	00:57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	158	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	159	01:07:31	13,00 km
14	0,26 km	1:17	4:58	161	01:08:47	13,26 km

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