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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	124	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	137	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	139	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	140	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	144	00:58:40	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	142	01:03:23	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:47	142	01:03:24	13,00 km

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