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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	159	00:15:13	3,00 km
4	0,89 km	4:21	4:55	161	00:19:35	3,89 km

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