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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	157	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	160	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	164	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	164	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	166	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	168	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	168	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	166	00:59:37	10,00 km
11	0,30 km	1:41	5:40	165	01:01:18	10,30 km

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