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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	122	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	123	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	132	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	130	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	137	00:58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	135	01:03:20	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	140	01:08:07	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	138	01:12:53	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	140	01:17:38	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	140	01:22:31	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	143	01:27:17	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	150	01:32:18	19,00 km
20	0,14 km	0:46	5:24	149	01:33:05	19,14 km

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