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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	113	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	123	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	129	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	127	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	128	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	127	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	127	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	122	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	125	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	126	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	127	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	131	01:02:29	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:50	129	01:02:30	13,00 km

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