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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	162	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	167	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	165	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	11:03	11:03	144	00:38:39	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	155	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	160	00:51:56	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	162	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	164	01:03:26	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	171	01:08:41	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	164	01:14:51	12,00 km
13	0,07 km	0:22	5:30	166	01:15:13	12,07 km

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