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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	00:27:04	5,00 km
6	0,04 km	0:10	4:19	155	00:27:14	5,04 km

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