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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	125	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	155	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	157	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	160	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	161	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	162	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	165	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	169	01:00:03	12,00 km
13	0,04 km	0:08	3:22	173	01:00:11	12,04 km

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