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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	125	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	125	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	128	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	128	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	129	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	129	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	130	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	130	00:55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	130	01:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	130	01:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	130	01:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	132	01:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	133	01:23:02	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	133	01:28:34	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	135	01:33:57	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	137	01:39:21	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	139	01:44:46	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	142	01:50:09	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	143	01:55:36	21,00 km
22	0,29 km	1:32	5:20	140	01:57:09	21,29 km

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