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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	138	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	147	01:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	149	01:07:12	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	150	01:12:23	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	151	01:17:30	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	137	01:22:37	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	149	01:27:47	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	152	01:32:52	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	152	01:38:00	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	154	01:43:05	20,00 km
21	0,20 km	1:01	4:56	152	01:44:06	20,20 km

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