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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	157	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	158	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	162	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	165	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	168	00:54:52	11,00 km
12	0,12 km	0:33	4:30	168	00:55:25	11,12 km

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