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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	152	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	154	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	159	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	164	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	163	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	165	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	166	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	164	01:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	166	01:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	175	01:10:57	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	166	01:15:59	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	157	01:20:49	15,00 km
16	0,10 km	0:28	4:28	157	01:21:17	15,10 km

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