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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	132	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:31:44	6,00 km
7	0,75 km	3:44	4:57	150	00:35:28	6,75 km

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