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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	127	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	133	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	129	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	136	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	134	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	142	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	144	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	153	00:50:24	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	138	00:56:02	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	150	01:02:00	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	152	01:07:51	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	153	01:14:41	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	152	01:21:02	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	155	01:27:05	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	151	01:32:48	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	153	01:39:26	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	146	01:45:03	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	157	01:50:50	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	159	01:56:33	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	157	02:02:23	20,00 km
21	0,38 km	2:02	5:25	159	02:04:25	20,38 km

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