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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	153	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	162	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	156	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	164	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	168	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	173	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	176	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	173	00:51:17	9,00 km
10	0,33 km	1:50	5:31	174	00:53:06	9,33 km

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