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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	112	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	121	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	123	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	125	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	130	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	126	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	129	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	130	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	131	00:55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	127	01:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	132	01:06:36	13,00 km
14	0,53 km	2:48	5:15	127	01:09:24	13,53 km

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