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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	141	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	157	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	163	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	163	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	165	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	165	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	164	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	161	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	150	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:11	160	01:07:05	13,00 km

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