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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	138	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	144	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	152	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	154	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	147	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	138	00:36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	131	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	132	00:49:14	8,00 km
9	0,35 km	2:08	6:06	130	00:51:22	8,35 km

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