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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	127	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:29:53	6,00 km
7	0,04 km	0:11	4:13	147	00:30:03	6,04 km

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