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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	106	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	115	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	117	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	122	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	122	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	121	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	123	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	126	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	127	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	130	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	132	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	140	01:01:53	12,00 km
13	0,30 km	1:48	6:01	127	01:03:41	12,30 km

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