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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	149	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	153	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	00:33:28	6,00 km
7	0,77 km	4:17	5:35	153	00:37:45	6,77 km

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