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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	126	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	129	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	130	00:41:16	8,00 km
9	0,06 km	0:19	5:26	129	00:41:34	8,06 km

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