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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	153	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	142	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	145	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	144	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	149	00:32:14	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	155	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	154	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	160	00:54:27	9,00 km
10	0,91 km	4:29	4:55	177	00:58:55	9,91 km

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