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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	117	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	124	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	130	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	128	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	130	00:32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	132	00:39:27	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	133	00:45:56	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	136	00:52:58	8,00 km
9	0,27 km	2:01	7:28	138	00:54:59	8,27 km

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