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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	126	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	7:35	7:35	122	00:14:36	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	131	00:21:36	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	140	00:28:33	4,00 km
5	0,28 km	1:50	6:35	139	00:30:23	4,28 km

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