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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	156	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	8:35	8:35	145	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	147	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	163	00:46:54	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	149	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	167	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	7:31	7:31	154	01:07:08	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	155	01:14:16	12,00 km
13	0,38 km	1:56	5:02	168	01:16:12	12,38 km

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