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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	152	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	152	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	155	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	158	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	159	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	160	00:36:58	8,00 km
9	0,03 km	0:07	3:29	160	00:37:05	8,03 km

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