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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	128	00:16:44	3,00 km
4	0,60 km	3:29	5:47	130	00:20:13	3,60 km

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