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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	109	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	118	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	114	00:17:51	3,00 km
4	0,93 km	5:26	5:50	113	00:23:17	3,93 km

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