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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:16:32	3,00 km
4	0,50 km	2:45	5:28	129	00:19:17	3,50 km

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