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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	121	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	133	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	150	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	154	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	154	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	158	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	156	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	163	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	165	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	157	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	166	01:10:52	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	155	01:15:54	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	160	01:21:04	15,00 km
16	0,93 km	4:51	5:14	157	01:25:56	15,93 km

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