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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	139	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	158	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	00:29:18	6,00 km
7	0,44 km	2:00	4:35	170	00:31:18	6,44 km

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