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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	131	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	143	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	154	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	153	00:50:24	9,00 km
10	0,31 km	1:19	4:16	142	00:51:43	9,31 km

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