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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	144	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	145	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	143	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	144	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	142	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	148	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	151	00:59:39	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	140	01:05:45	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	140	01:11:43	12,00 km
13	0,55 km	3:15	5:57	144	01:14:58	12,55 km

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