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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	110	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	119	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	119	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	115	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	114	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	112	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	113	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	113	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	113	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	112	00:57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	110	01:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	110	01:07:19	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	109	01:13:04	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	110	01:18:40	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	113	01:24:07	15,00 km
16	0,67 km	3:23	5:01	117	01:27:29	15,67 km

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