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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	142	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	150	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	158	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	157	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	158	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	157	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	153	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	156	01:06:00	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	155	01:12:25	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	148	01:18:35	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	155	01:25:03	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	150	01:31:22	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	144	01:37:40	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	141	01:43:20	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	142	01:48:53	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	157	01:54:35	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:39	155	01:54:39	20,01 km

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