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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:17	5:27	100	00:03:17	0,60 km
2	0,40 km	2:02	5:04	117	00:05:19	1,00 km
3	0,50 km	2:19	4:40	130	00:07:38	1,50 km
4	0,04 km	0:35	14:40	136	00:08:13	1,54 km
5	0,50 km	2:01	4:03	118	00:10:15	2,04 km
6	0,01 km	0:02	4:47	112	00:10:16	2,05 km
7	1,00 km	5:01	5:01	119	00:15:17	3,05 km
8	0,16 km	0:47	5:02	139	00:16:04	3,20 km

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