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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	145	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	156	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	172	00:33:38	6,00 km
7	0,26 km	1:27	5:36	160	00:35:05	6,26 km

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