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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	124	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	133	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	138	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	146	00:55:13	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:17	149	00:55:18	11,02 km

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