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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	136	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	142	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	132	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	130	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	136	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	137	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	136	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	136	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	137	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	141	01:01:53	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	140	01:08:07	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	140	01:14:28	12,00 km
13	0,09 km	0:32	6:09	142	01:15:00	12,09 km
14	0,05 km	0:16	5:48	139	01:15:16	12,13 km

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